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Dietas

DETOX / Verdad o Mito

By | Dietas, Salud

Las dietas détox son rutinas alimentarias que, en los últimos tiempos, han adquirido mucha popularidad gracias tanto a la presencia en los medios de comunicación como a la promoción -interesada o no- por parte de muchas celebridades del mundo de la moda, del cine o de la música. Son regímenes basados en propuestas enormemente restrictivas, ya que la planificación alimentaria se ciñe casi exclusivamente al consumo masivo de frutas y de verduras, y como tales han generado numerosas críticas provenientes, sobre todo, del mundo de la nutrición y de la medicina: Pero estas dietas détox no son nuevas, sino que disponen orígenes, cuanto menos,…

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bajar de peso

6 ERRORES QUE TE IMPIDEN BAJAR DE PESO

By | Dietas, Salud | 12 Comments

Algo con lo que va muchos de nosotros podemos identificarnos, es la dificultad que varios presentamos para bajar de peso y la facilidad con la que en ocasiones lo recuperamos. En muchas ocasiones el problema radica en hábitos o conceptos erróneos que tenemos  y que son el motivo por el cual no logramos llegar a nuestro objetivo. A continuación, te enseño algunos de los más comunes: 1.-Ayunos Prolongados Un hábito constante es el realizar ayunos prolongados,  provocado muchas veces por los hábitos que manejamos o lo ajustado de nuestros horarios, para luego, darnos un atracón de comida 1 o 2…

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jugo quema grasa

LICUADO PARA ELIMINAR GRASA DEL VIENTRE

By | Dietas, Salud | 18 Comments

Este es el smoothie para comenzar tu reto, ya que es un batido natural para depurar el colon y perder peso sobre todo, desinflamar el abdomen. Este licuado te lo recomiendo para regular el tránsito intestinal y fácil expulsión de los desechos. Los ingredientes tienen propiedades digestivas que ayudarán a que logres tus objetivos en los primeros 15 días que vas a tomarlo, en ayunas. Te recomendé esta receta porque estas primeras dos semanas de RTR (Rebeca Te Reta) vas a iniciar un programa de desintoxicación leve, tiempo en el cual, si revisas la guía alimenticia se debe suprimir el…

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