BIENVENIDA A
RETO ABDOMEN 21 DÍAS
Transforma tu abdomen en 21 días con entrenamientos efectivos, alimentación inteligente y el apoyo que necesitas. Puedes obtener tu Reto Abdomen 21 Días + 2 Masterclass en vivo con Rebeca Rubio. ¡Llévatelo con el -30% OFF con el cupón ABDOMEN30! Ahora sí, sin excusas, ¡solo resultados!
ENTRENAMIENTO CONSCIENTE Y EFECTIVO
Recibirás un PDF con las rutinas de abdomen para 21 días, acompañado de las Masterclass, con las que perfeccionarás la técnica de entrenamiento para que mejores tus resultados.
PLAN ALIMENTICIO PARA MAXIMIZAR TUS RESULTADOS
Durante el reto, tendrás acceso a menús estructurados para lograr un abdomen plano sin complicaciones.
MASTERCLASS CON REBECA RUBIO
Aprende la técnica correcta de entrenamiento con Rebeca Rubio en vivo mediante la plataforma Zoom. Podrás asistir a 2 sesiones prácticas para optimizar la ejecución de cada ejercicio de tu reto. También tendrás la oportunidad de recibir respuestas a tus preguntas durante la presentación.
Las Masterclasses se realizarán el 19 y el 21 de marzo de 2025, a las 10:00 a. m. (PT), 11 a. m. (CT), 1 p. m. (ET), 6 p. m. (Centro de Europa). En caso de que no puedas asistir en vivo, se te dará acceso a la grabación de cada clase.
GRUPO DE APOYO EN TELEGRAM
¡No estás sola! Yo te acompaño en este proceso. Además, disfrutarás de la motivación de esta comunidad exclusiva de mujeres con el mismo objetivo que tú.
Toma acción y únete hoy mismo.
¿PARA QUIÉN ES ESTE RETO?
✔ ️ Mujeres que desean reducir cintura y fortalecer su abdomen.
✔ ️ Para principiantes o avanzadas, que busquen mejorar su técnica de entrenamiento
✔ ️ Si entrenas en casa o en el gym, este reto es para ti.
✔ ️ Si quieres un plan claro, efectivo y guiado, sin perder tiempo ni esfuerzos
¿POR QUÉ FUNCIONA ESTE RETO?
MÉTODO PROBADO: Combinamos entrenamiento + alimentación + asesoría.
NO ESTÁS SOLA: La comunidad te mantiene motivada y enfocada.
¡SOLO 21 DÍAS!: Lo suficiente para notar cambios y crear hábitos reales.
No es magia, es constancia con un plan que funciona.
PREGUNTAS FRECUENTES
El Reto Abdomen 21 días se ofrece en dos modalidades: una que incluye 2 Masterclass en vivo mediante la plataforma Zoom, y una sin las Masterclass, para aquellas personas que estén interesadas únicamente en obtener entrenamiento y alimentación.
Recibirás la invitación con las credenciales para acceder a la reunión de Zoom mediante un e-mail durante la semana de ambas clases. Recuerda que estas serán el 19 y el 21 de marzo de 2025 a las 10 a. m. (PT), 12 a. m. (CT), 1 p. m. (ET), 6 p. m. (Centro de Europa). En caso de que no puedas asistir en vivo, recibirás acceso a la grabación de cada clase.
Serán 2 reuniones virtuales mediante Zoom, en la que Rebeca Rubio te enseñará la técnica correcta de cada ejercicio de tu programa para que veas resultados reales. ¡Ven lista para entrenar con ella, pues será un entrenamiento en vivo! Además, habrá secciones de Preguntas y Respuestas, para que expreses tus dudas o comentarios.
Aunque todos los ebooks de Fitness Academy te ayudarán a eliminar grasa no deseada y tonificar tu cuerpo, este reto se centra específicamente en el área de abdomen. Aparte de los entrenamientos y la alimentación, incluye 2 Webinar en vivo con Rebeca Rubio, para que tengas las herramientas necesarias para lograr tu meta a corto, mediano y largo plazo.
Puedes realizar entrenamiento en casa o en gimnasio. Sin embargo, este Reto tiene como enfoque principal, no solo que hagas los ejercicios, sino que aprendas la técnica correcta de cada uno de ellos, y te familiarices aún más con los principios que harán cada entrenamiento más efectivo, así que no se usarán máquinas complejas de gimnasio.
No es recomendable, ya que esto podría llevar al estancamiento de tu progreso. Al terminar tu reto, debes enviarme tus resultados para que yo analice tu caso, y pueda indicarte el siguiente paso para ti.
Sí. Este reto se adapta a ti y a tu nivel de entrenamiento. Puedes hacerlo si eres principiante, intermedia o avanzada. Además, puedes realizarlo en casa o en gimnasio.
Sí. En mi método el peso NO es una variable para medir tu progreso, y este reto no esta diseñado a bajar peso corporal sino a fortalecimiento abdominal. Un abdomen fuerte y definido no solo tiene un impacto estético, sino también te ayudará a evitar lesiones, y mejorar la estabilidad y postura de tu cuerpo. Así que sí, aún si tienes tu peso ideal, este reto es ideal para ti.
Si estás en Reto Cuerpower, consulta con Rebeca para saber cómo distribuir tu entrenamiento de abdomen.
Reto Abdomen 21 Días te incluye entrenamiento para 3 días de la semana. Durante el resto de la semana es importante que hagas entrenamiento de fuerza, así que podrás trabajar tren inferior un día, y tren superior otro día.
Sí, de manera general incluye menús estructurados y recetas fit para aprender a combinar los alimentos.
