No. El programa de entrenamiento y alimentación es totalmente nuevo, así que sea que ya hayas cursado programas en mi academia o no, ¡puedes hacerlo!

Los ebooks tienen un menú y un entrenamiento pre diseñado para todas las alumnas que cursan el mismo nivel. Con el Reto Cuerpower yo uso la información del cuestionario y tus fotografías, no solo para asignarte un nivel, sino para determinar el menú y el entrenamiento adecuado específicamente para ti.

No. Una vez descargas los archivos y los guardas en tu dispositivo, el programa es tuyo. Sin embargo, la asesoría y mi apoyo personal se terminan la fecha en que se acaba el Reto; en este caso el 4 de octubre para Bronze, y el 4 de noviembre para Silver y Gold.

Si no pudiste hacer el entrenamiento el primer mes del reto, puedes reportar las razones por las que no lo completaste y seguir adelante con el entrenamiento asignado para los primeros 30 días de programa. Sin embargo, el Mes 2 es una continuación del proceso personalizado de tu caso particular por lo que, para diseñarlo necesito tus resultados del mes 1. Es importante señalar que no se dará un segundo mes de rutinas hasta que no completes los primeros 30 días de entrenamiento y alimentación y entregues los resultados pertinentes, siguiendo cuidadosamente las instrucciones que indica tu programa. Se te puede enviar la segunda parte de tu reto (pasado el primer mes) siempre y cuando estés dentro de las fechas en que el reto está vigente. Después del 4 de octubre para Bronze, y del 4 de noviembre para Silver, no tendrás acceso a la asesoría personalizada del reto ni a solicitar tu segundo mes de entrenamiento.

No lo recomiendo, ya que cada programa tiene un rango de 30 días de efectividad. Si deseas progresar deberás solicitar mi asesoría para saber el mejor siguiente paso. Repetir un programa indefinidamente hará que te estanques y dejes de ver resultados.

No, cada caso se evalúa de manera independiente de acuerdo al cuestionario y con esa información decido qué entrenamiento y qué menú es el mejor para cada una de las participantes del reto.

Todos pueden participar, desde principiantes hasta avanzados. Yo evaluaré tus circunstancias presentes antes de asignarte un entrenamiento y menú, así que sin importar tu nivel de experiencia, eres bienvenida.

No. Una vez concluido tu programa Bronze no podrás obtener un segundo mes de la modalidad Silver o Gold.

Es importante que envíes tu cuestionario dentro de las fechas estipuladas para recibir tu reto a tiempo, e iniciarlo en la fecha estipulada. Si te atrasas, perderás muchos de los beneficios, como avanzar al mismo tiempo que tus compañeras, recibir los Rebetips al tiempo debido, y al llegar la fecha oficial del fin del reto, ya no podrás enviar resultados ni solicitar asesorías.

NO hay disponible un reembolso a menos que el reto se haya cancelando 7 días de que la fecha de inicio, y NO se te haya enviado el programa. Una vez enviado el programa del primer mes se puede cancelar la participación pero NO se harán reembolsos.

Para mi método el peso es irrelevante; en lo que nos vamos a enfocar es en las tallas y en cómo se ve tu cuerpo. Así que olvídate de la báscula, ya que el objetivo principal está en la pérdida de grasa y la tonificación, para lograr una verdadera transformación.

Cada módulo incluirá diferentes menús que intercambiarás a lo largo de la semana. Estos menús no incluyen recetas estrictas, sin embargo, sí es necesario que cumplas con las cantidades correctas de cada grupo alimenticio. Recibirás una guía de sustituciones para hacer tus menús flexibles y así poder combinar los ingredientes a tu gusto en cada platillo.

Son dos sesiones —una individual y una grupal— con un Coach Emocional certificado, miembro del equipo de Fitness Academy, que te ayudará a entender la relación entre tus emociones y tus hábitos alimenticios y de ejercicio. Te proveerá las herramientas necesarias para tener la fortaleza de sobreponerte a los obstáculos, controlar tus emociones y la ansiedad, y alcanzar tu meta, finalizando tu reto exitosamente.