NIVEL BÁSICO: Entrenamiento inicial para TONIFICACIÓN Y PÉRDIDA DE GRASA. Primer nivel de entrenamiento con pesas y equipo de gimnasio.
Este Ebook es para ti si:
Nunca has entrenado, y deseas aprender a usar máquinas y aparatos de gimnasio.
Dejaste de entrenar hace algún tiempo y perdiste condición.
Empiezas a entrenar en el gimnasio, pero no tienes una guía de cómo hacerlo.
Asistes a un gimnasio pero no sabes cómo usar los aparatos y máquinas.
Tienes miedo de entrenar con pesas por temor a las lesiones.
Buscas un entrenamiento con bajo riesgo de lesiones.
Deseas aumentar masa muscular y fuerza en todo el cuerpo.
Buscas perder grasa, reducir cintura y tonificar todo tu cuerpo simultáneamente
Buscas organizar tu entrenamiento de manera eficiente para que te dé resultados a corto plazo, y sea sostenible en el tiempo.
Buscas un plan dinámico, flexible y práctico que te motive lo suficiente para alcanzar tu meta.
Buscas un plan de alimentación 100% natural, sin pastillas ni suplementos, que te permita ser constante y se adapte a tu presupuesto.
Con este Ebook lograrás:
Entrenamiento de nivel inicial para aprender la técnica correcta en los aparatos y máquinas en el gimnasio.
Aprender cada ejercicio con videotutoriales detallando grupo muscular, postura, respiración, velocidad y técnica correctas para evitar lesiones y maximizar tus resultados.
Aprender a entrenar como un atleta, de manera dinámica y progresiva.
Evitar lesiones causadas por una técnica incorrecta.
Aprender a organizar los ejercicios de manera inteligente, para tener los mejores resultados.
Acelerar tu metabolismo para ganar masa muscular, a la vez que pierdes grasa en todo el cuerpo.
Reducir tallas y eliminar grasa rebelde.
Eliminar celulitis y flacidez en brazos, piernas, abdomen y espalda.
Adelgazar tu cintura mientras aumentas y tonificas piernas y glúteos.
Aprender a comer saludable sin sentir que estás a “dieta”.
Aprender a dosificar los carbohidratos en sus cantidades adecuadas para maximizar tus resultados.
Resultados sorprendentes sin pasar hambre, evitando rebotes.
Mejorar tu condición física en un 100%, ganando agilidad y resistencia en todo tu cuerpo.
Contenido del Gym Basic
Entrenamiento de fuerza NIVEL INICIAL con pesas y equipo de gimnasio. Intensidad baja/moderada.
Necesita equipo de gimnasio: Mancuernas, pelota con peso, discos, banco, máquina de polea, máquina de aperturas, máquina de leg extension y leg curl acostado, máquina de espalda.
Videotutoriales con explicación detallada de cada ejercicio, para asegurar resultados y evitar lesiones.
Calendario flexible que puedes adaptar a la cantidad de entrenamiento semanal que puedes hacer (3, 4 y 5 días por semana).
Sistema optimizado de alimentación específico, con ciclos de carbohidratos, para ganar masa muscular y reducir tallas en menos de un mes, sin pasar hambre.
Menú dinámico, práctico, fácil y delicioso, con el que no sentirás que estás a dieta.
Toda la guía de los REBETIPS y el manual completo para iniciar tu entrenamiento en un gimnasio.
Guía de sustitución de alimentos, para que aprendas a combinar e intercambiar tus alimentos apropiadamente.
Una guía completa para que inicies exitosamente tu entrenamiento en un gimnasio.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.