TIPS NUTRICION

¡Llegan las vacaciones y también las comidas especiales de esta temporada, así que es muy posible que vas a querer relajarte y disfrutar. PERO también es normal que sientas miedo de no querer echar a perder todo el esfuerzo que has hecho este año para estar en forma, entonces, ¿qué puedes hacer para tener un […]

Te has decidido a ponerte en forma y darle un giro positivo a tu vida. Sabemos que «el sueño es gratis, pero el compromiso se vende aparte”. Aunque tengamos metas increíbles, el proceso no será perfecto; habrá días increíbles, otros regulares y algunos más pesados donde incluso querrás abandonarlo todo.   Lo vivo mucho en mi Fitness Academy, porque recibo mensajes y mails donde mis alumnos me comentan cosas como

¡Ah, las dietas! Parece que hasta la palabra DIETA “nos estresa” Y la frase “Ponerse a dieta” parece un cliché  en el que consciente o inconscientemente nos puede producir cierto rechazo o pena, el decir abiertamente:  “Estoy a dieta, tengo que ponerte a dieta, el lunes inicio la dieta, ya quiero ponerme a dieta” En

HAS DECIDIDO ponerte en forma, estás cumpliendo con toda tu rutina de ejercicio y cuidando tu alimentación, pero ¿es eso suficiente o existen más factores que influyen a que logres el cuerpo que tanto quieres? Esta semana te traigo otro tema súper importante, porque me encanta ayudar siempre a transformar vidas; compartiendo lo que he