¿A quién no le gusta la sensación suave y deliciosa de un buen brownie? “¡Pero es altísimo en calorías!”, dirá alguien. Y sí, un brownie tradicional podría serlo, pero con este Brownie Fit podrás disfrutar sin culpa. Es muy fácil, rápido y delicioso.
Ingredientes
- 2 plátanos triturados
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de polvo para hornear
- 1 huevo
- 1/2 taza de miel de maple
- 1 /2 taza de harina de avena
- 1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
- 1/4 taza de chispas de chocolate bajas en azúcar derretidas.
Preparación
- Coloca los plátanos, la pizca de sal, el polvo para hornear, el huevo y la miel de maple en un bowl, y bate.
- Luego de batirlo, añade la harina de avena y el caco en polvo, e integra.
- Engrasa un molde, y echa la mezcla.
- Derrite las chispas de chocolate, y utiliza un tenedor para agregarlo sobre la mezcla, formando un marmolado. Agrega más chispas de chocolate por encima.
- Pon tu Brownie Fit en la AirFryer a 350F, y cocina por unos 20 minutos.
Y así, en tan solo unos minutos, podrás disfrutar de esta receta sin azúcar refinada y sin grasas añadidas. Pruébalo, ¡sé que te va a encantar!
Buen día
Quiero aprender a comer bien y marcar mi abdomen normalmente siempre tengo el abdomen inflamado