Rebeca Rubio – Fitness Academy
Academia de Rebeca Rubio para cultivar conocimientos en entrenamiento y nutrición.
Me parece muy importante hablar de este tema, porque nuestra autoestima hará que nos alejemos o nos acerquemos a nuestras metas. Todo esto parte de algo básico: nuestro autoconocimiento y amor propio. Estas dos cosas nos llevarán a elegir y lograr mejores cosas en nuestras vidas; ya que sin una buena autoestima, ni siquiera se […]
TU AUTOESTIMA IMPULSA TUS METAS Leer más »
El año está por terminar, solamente nos quedan 2 meses, y sé que este 2020 fue inesperado, porque de la noche a la mañana nos cambió la vida a todos. Quizá hay planes que no pudiste lograr, especialmente los que dependían de factores externos. Pero ¿qué hay sobre tu cuerpo? Nuestro cuerpo es algo que sí
¿CÓMO VAS CON TUS METAS ESTE 2020? Leer más »
¡Ah, las dietas! Parece que hasta la palabra DIETA “nos estresa” Y la frase “Ponerse a dieta” parece un cliché en el que consciente o inconscientemente nos puede producir cierto rechazo o pena, el decir abiertamente: “Estoy a dieta, tengo que ponerte a dieta, el lunes inicio la dieta, ya quiero ponerme a dieta” En
5 ERRORES QUE TE HACEN FALLAR EN LA DIETA Leer más »
Es muy común escuchar el concepto de “miedo al éxito” y “miedo al fracaso”. En lo personal, creo que es más bien el “miedo a no tener éxito y por eso ni lo intento”. Y hoy quiero hablarte de eso. Seguro, ya has tenido muchos logros en tu vida y hay algunos que aún tienes
VENCE EL MIEDO A FALLAR Leer más »
HAS DECIDIDO ponerte en forma, estás cumpliendo con toda tu rutina de ejercicio y cuidando tu alimentación, pero ¿es eso suficiente o existen más factores que influyen a que logres el cuerpo que tanto quieres? Esta semana te traigo otro tema súper importante, porque me encanta ayudar siempre a transformar vidas; compartiendo lo que he
ELIMINA GRASA MIENTRAS DUERMES ¿ES POSIBLE? Leer más »
LLEGA EL LUNES Y sientes todo el ímpetu de entrenar pero en la semana se desvanece todo ese ánimo, porque viene la flojera y se apodera de ti. Bueno no te voy a regañar, HOY QUIERO QUE APRENDAS un par de trucos para que te mantengas firme en entrenar y logres esos objetivos con tu
¿CÓMO VENCER LA FLOJERA PARA HACER EJERCICIO? Leer más »
😖 ¿TE QUEDASTE SIN PODER IR AL GYM ? No te preocupes, porque hoy te compartiré una técnica para que aprendas a entrenar en casa 🏋🏻♂️No importa si tienes un nivel principiante o nivel avanzado, PERO sí es importante que entrenes acorde a tu nivel y vayas avanzando, para que evites lesionarte 😓 💪¡A MI
¡DISEÑA FÁCIL TU RUTINA PARA ENTRENAR EN CASA! Leer más »