😧ME PREGUNTAN MUCHO SI YO USO BATIDOS DE PROTEÍNA, ¿qué marcas o productos de proteínas son los mejores o suplementos ? … Y mi respuesta es : LA MEJOR PASTILLA ES COMER BIEN Y ENTRENAR DURO 🏋🏻♂️
💪Así que por eso tanto en MIS PROGRAMAS FITNESS como en las recetas de mi Canal de YouTube les recomiendo que la proteína la obtengan de manera natural en su alimentación 🍑
⚡️¿QUIERES SABER LA RECETA de estos 3 deliciosos batidos ? Aquí lo explicaré ! Cada uno tiene objetivos distintos ya que como bien se los recomiendo a mis alumnas y alumnos de MI MÉTODO FITNESS es mejor construir nuestro cuerpo por fases e ir avanzando 🚀 EL CAMINO FITNESS DEPENDE DE LOS OBJETIVOS DE TU CUERPO: ¿QUIERES AUMENTAR MASA MUSCULAR? ¿TONIFICAR TU CUERPO? ¿BAJAR DE PESO?Tanto el entrenamiento como la alimentación es distinta. Por eso aquí hice 3 RECETAS DISTINTAS.
🍓¿QUÉ INGREDIENTES VAS NECESITAR PARA PREPARAR MIS 3 DELICIOSOS BATIDOS [SMOOTHIES]DE PROTEÍNA NATURAL ?😋
1) BATIDO DE PROTEÍNA PARA GANAR MASA MUSCULAR -> HULK SMOOTHIE
1 taza de hielos / 1 taza de leche de almendra / 1 taza de yogurt /2 cucharas de mantequilla de almendra / 1 cucharada de miel /1 taza de avena /1 platano pequeño congelado / 1 taza de blueberries congelados
2) BATIDO DE PROTEÍNA PARA BAJAR DE PESO -> MOCACCINO SMOOTHIE
1 taza de hielos / 1 taza de leche de almendra/1 taza de yogurt/ 1 cucharada café en polvo/ 2 cucharadas de cocoa sin azúcar / 1 cucharadita de canela en polvo
3) BATIDO DE PROTEÍNA PARA TONIFICAR -> PIÑA COLADA SMOOTHIE
1 taza de hielos / 1 taza de leche de coco / 1 taza de yogurt /1 taza de piña dulce / Media Naranja / 1 cucharadita de cúrcuma
¡PERFECTO! ¿Ya tienes los ingredientes para el batido de proteína natural según tu objetivo? ¡Mira ahora aquí mi video donde te explico cómo prepararlo, en qué momento recomiendo tomarlo y los beneficios que te aporta cada ingrediente!
