Rebeca Rubio – Fitness Academy

FITNESS ACADEMY

Academia de Rebeca Rubio para cultivar conocimientos en entrenamiento y nutrición.

¿SE ENDURECE LA GRASA?

Aquí estamos de nuevo, así como se los prometí, para seguir hablando sobre más mitos y verdades sobre la pérdida de grasa. Otra de las dudas muy comunes es: ¿se endurece la grasa? ¡NO! La grasa no se endurece, y ahora te explico por qué. Es posible que hayas escuchado alguna vez que si haces […]

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¿SE PIERDE GRASA AL SUDAR?

¿Cómo se elimina la grasa? Es una pregunta que puede ser muy común, ya que representa un obstáculo frecuente para lograr un cuerpo fit. Hay muchos mitos al respecto de este tema. ¿ES MUY DIFÍCIL PERDER GRASA? ¿CÓMO SE LOGRA? ¿Se pierde dejando de comer? ¿Se pierde con mucho ejercicio? ¿Se puede perder rápido, o

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MIS 20 SECRETOS PARA CUMPLIR TUS PROPÓSITOS FIT: ¡ASÍ ME LOGRÉ MANTENER POR 20 AÑOS!

El Año Nuevo está aquí y es muy probable que tengas muchas emociones: una mezcla de euforia por cambiar y cumplir tus nuevos propósitos; y a la vez sentir un poco de miedo por no saber cómo hacer realidad todos tus nuevos deseos. Quizá digas: ¿Cómo empiezo? ¿Cómo me motivo? ¿Cómo avanzo? ¿Cómo le hago para no

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6 COSAS QUE ARRUINAN TU TRANSFORMACIÓN FITNESS

Te has decidido a ponerte en forma y darle un giro positivo a tu vida. Sabemos que «el sueño es gratis, pero el compromiso se vende aparte”. Aunque tengamos metas increíbles, el proceso no será perfecto; habrá días increíbles, otros regulares y algunos más pesados donde incluso querrás abandonarlo todo.   Lo vivo mucho en mi Fitness Academy, porque recibo mensajes y mails donde mis alumnos me comentan cosas como

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