Rebeca Rubio – Fitness Academy
La edad adulta y la vejez es un tiempo en el que se hace evidente la pérdida de fuerza, los dolores y las enfermedades… ¿verdad? Pues no, no tiene que ser así. Sin importar la edad, es posible tener una buena calidad de vida, ser independiente y sentirte bien en tu cuerpo, ¿cómo puedes lograrlo? […]
BENEFICIOS DE EJERCITAR EN LA EDAD ADULTA Leer más »
Se ha terminado otro día, y apenas y te dio tiempo de terminar todo lo que tenías planeado para hoy… pero aún te falta algo, y no parece que tengas ganas de hacerlo. Por eso te pregunto: ¿ya entrenaste hoy? Es probable que sientas que tienes razones válidas para saltarte tu ejercicio del día, pero
¿No tienes ganas de entrenar hoy? Leer más »
Perder peso y tener un cuerpo esbelto y tonificado parecen ser la razón por la que muchas personas inician en el mundo del fitness, y no es poco común que luego de unos meses se den por vencidas. ¿Es posible lograr tus metas fitness sin que el proceso se vuelva tan tedioso y difícil? ¡Claro
¿Cómo no darte por vencida? Leer más »
Seguro ya sabes que recientemente cumplí 50 años, lo que sorprendió a muchísimas personas. Quizás te preguntes ¿cómo he logrado mantenerme joven y fit, a pesar de ese número de años? ¿Es posible para ti ser fit toda la vida? Empezaré diciéndote algo que seguramente ya me has oído decir: la edad es un número
Fit de los 30 a los 50, ¿cómo lo logré? Leer más »
“Llegar al peso ideal”… la meta con la que casi todos sueñan, ¿verdad? Pero, ¿has escuchado de esas personas que llegan a “su peso”, y aún siguen teniendo flacidez y grasa acumulada en su cuerpo? ¿Por qué pasa eso? Veamos la razón por la que, aunque sí deberíamos tomar en cuenta nuestro peso, no debería
¿Por qué no deberías preocuparte por tu “peso ideal”? Leer más »
Estamos por terminar un año lleno de matices, y es posible que aún se sienta incertidumbre por el año 2021, que está por iniciar. Quizá ese miedo te esté bloqueando para no querer ilusionarte por el año que viene. Es importante reconocer que, aunque el miedo paraliza, hemos logrado salir adelante. Es normal sentir miedo, pero
EL MIEDO TE IMPIDE AVANZAR Leer más »