Rebeca Rubio – Fitness Academy

FITNESS ACADEMY

Academia de Rebeca Rubio para cultivar conocimientos en entrenamiento y nutrición.

¿Cómo no darte por vencida?

Perder peso y tener un cuerpo esbelto y tonificado parecen ser la razón por la que muchas personas inician en el mundo del fitness, y no es poco común que luego de unos meses se den por vencidas. ¿Es posible lograr tus metas fitness sin que el proceso se vuelva tan tedioso y difícil? ¡Claro

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CUANDO TU MENTE DICE “NO”, YO DOY UN ENORME “SI”

Si ya realizaste tu entrenamiento y estás sintiendo ese súper poder en tu cuerpo, ¡TE FELICITO! ¡Tienes que perseverar para lograr tus objetivos y vas por buen camino! Pero… si no lo has realizado por que tu estado de ánimo no es el más óptimo quiero que sepas que tu meta no está lejos y que ya has dado el primer paso: LA DECISIÓN DE QUERER CAMBIAR, así que ¡NO TE RINDAS!

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¿LAS EMOCIONES NOS ENGORDAN?

Nuestras emociones tienen un gran poder en nuestra vida, y estas parten de la mente, donde surgen nuestros pensamientos. Por eso es importante revisar lo que pensamos y sentimos, ya que eso se verá reflejado en nuestras acciones conscientes e inconscientes. Una de las conductas más sensibles a las emociones es el apetito. ¿Qué ocurre

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